Bệnh huyết áp rất nguy hiểm nhất là những người cao tuổi, điều trị bệnh huyết áp không khó. Nhưng cần phải theo chế độ ăn uống, và tập luyện thể thao.
Theo thống kê những người có độ tuổi càng cao có nguy cơ càng dễ bị bệnh tăng huyết áp 3,3% ở độ 18 đến 29 tuổi; 13,2% ở độ 30-39 tuổi tăng dần cho đến đến 51% ở độ 60-74 tuổi; trung bình cứ tăng 10 tuổi thì tỷ lệ tăng huyết áp 5%. Có rất nhiều cách điều trị bệnh nhưng phổ biến nhất được các bác sỹ hướng dẫn sử dụng rộng rải là dùng thuốc ,và không dùng thuốc .
Huyết áp của bạn lớn hơn 140/90 mmHg có thể bạn đã bị tăng huyết áp.
Biện pháp không dùng thuốc
Thay đổi lối sống rèn luyện bản thân , bỏ hoặc không hút thuốc lá , hạn chế bia rượu chế độ ăn hàng ngày hợp lý nhiều rau củ quả lưu ý không nên ăn những thức ăn có nhiều chất béo và cholesterol
Ăn Lạc
Kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Kojuri và Rahim Rahim ( trường ĐH Shiraz – Iran). Cho biết rằng chỉ cần một ít muối trong khẩu phần thức ăn cũng gây nên tình trạng thay đổi huyết áp của các bạn . Hiện nay các loại thực phẩm đóng hộp ngày càng phổ biến. Thông thường các loại thực phẩm này thường nhiều muối, các bạn nên đọc kỷ các thành phần trước khi mua và sử dụng. Mục tiêu giảm lượng muối tiêu thụ < 5g/ ngày, người bị cao huyết áp chỉ nên ăn khoảng 2-3g
Nguồn nước sinh hoạt
Nguồn nước gia đình đang dùng có thể chứa nhiều chất natri, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Vậy nên cần kiểm tra kỹ nguồn nước mình đang sử dụng.
Thể thao
Lưu ý những người trong giai đoạn điều trị bệnh huyết áp ( huyết áp cao ) không nên chơi những môn thể thao nặng, hao tổn thể lực, gắng sức quá mức . Rất có nhiều người đang trong giai đoạn bệnh tăng huyết áp , mà cho mình là khỏe mạnh tập thể dục bằng cách chơi những môn thể thao gắng sức như bóng đá , cầu lông và bóng rổ….Chạy với tốc độ nhanh . Những môn thể thao này mang bất lợi cho bản thân mình ,nguy hiểm nhất có thể dẫn tới đột quỵ
Bài tập vận động tốt nhất là mỗi ngày đi bộ khoảng từ 45-60 phút và chia thành 2-3 lần đi, vừa đi vừa hít thở không khí vừa vận động tay, chân nhẹ nhàng, đều đặn) cũng góp phần cải thiện đáng kể trong điều trị bệnh tăng huyết áp
Biện pháp dùng thuốc điều trị bệnh cao huyết áp
Có rất nhiều loại thuốc cao huyết áp ở nước ta điều trị bằng thuốc phải do bác sỹ đảm nhận, không được dung tùy tiện
Phải có hướng dẫn bác sỹ trước khi dùng thuốc điều trị bệnh huyết áp .
1. Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE inhibitors): Captopril, Enalapril, Perindopril, Quinapril, Lisinopril, Trandolapril, Ramipril…
2. Thuốc ức chế thụ thể giao cảm bêta (Beta-Blockers): Atenolol, Metoprolol, Propanolol, Bisoprolol, Carvedilol, Nebivolol, Sotalol…
3. Thuốc đối kháng calci (Calcium Antagonists): Amlodipine, Nifedipine, Ditiazem, Felodipine, Lacidipine, Nicardipine, Lercanidipine…
4. Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II: Losartan, Telmisartan, Irbesartan, Candesartan, Valsartan…
5. Thuốc lợi tiểu nhóm thiazide: Hydrochlorothiazide, Indapamide…thường được dùng phối hợp với các nhóm thuốc huyết áp khác.
Kết luận
Biện pháp không dùng thuốc là cách thức chữa trị đầu tiên nếu chưa đạt hiệu quả sẽ vẫn là biện pháp bổ trợ và song hành với phương pháp chữa bằng thuốc. Cho dù áp dụng biện pháp điều trị bệnh huyết áp nào thì mục tiêu cuối cùng vẫn là phải ổn định được chỉ số huyết áp ở mức an toàn.
Nguồn Tổng hợp
