Ung thư buồng trứng là căn bệnh ác tính, ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Do ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, mang thai muộn, không có con hay tiền sử bị ung thư vú …mà dẫn tới bệnh ung thư buồng trứng. Dưới đây là 5 thực phẩm phòng chống ung thư buồng trứng hiệu quả:
1.Gừng
Ngoài tác dụng là một loại thực phẩm được sử dụng trong chế biến món ăn, gừng cũng được coi là một dược liệu giúp làm nóng cơ thể, tránh tụt huyết áp, chống say tàu xe…Bên cạnh đó, gừng còn có công dụng trong việc phòng chống ung thư buồng trứng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan (Mỹ) cho biết bột gừng không chỉ tiêu diệt tế bào ung thư buồng trứng mà còn ngăn chúng thiết lập khả năng kháng lại việc chữa trị ung thư. Sử dụng bột gừng hoặc gừng tươi hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư buồng trứng.
2. Trà xanh
Thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày cũng là cách làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa có thể giúp đẩy lùi nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Australia tiến hành tại Trung Quốc cho thấy, phụ nữ uống trà xanh đều đặn hằng ngày giảm được 60% khả năng bị ung thư buồng trứng so với những người không dùng đồ uống nói trên.
3. Hạt lanh
Hạt lanh chứa hormone cân bằng lignans và kích thích tố nữ giúp ổn định tỷ lệ estrogen – progesterone trong cơ thể người phụ nữ, giúp điều chỉnh sự rụng trứng. Loại hạt này rất giàu axit omega-3, axit béo alpha-linolenic, chất xơ và lignans sẽ giúp cho phụ nữ phòng chống ung thư buồng trứng.
4. Rau cải xoăn:
Loại rau này chứa chất xơ cao, calo ít, tác động chống oxy hóa cao lại chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư buồng trứng hiệu quả ở chị em phụ nữ.
5. Các loại đậu:
Các loại hạt như vừng, đậu lăng… có chứa nhiều vitamin, canxi, magie, kẽm cùng nguồn omega-3 lành mạnh rất tốt cho buồng trứng người phụ nữ. Khi hấp thụ các loại hạt này, bạn sẽ giảm đi cảm giác thèm ăn nên sẽ cân bằng được lượng hormone trong cơ thể, buồng trứng sẽ hoạt động tốt hơn.
Sử dụng 5 loại thực phẩm trên sẽ giúp phòng chống ung thư buồng trứng. Ngoài ra phụ nữ từ 40 tuổi trở lên nên tiến hành tầm soát ung thư định kỳ hàng năm để biết tình trạng sức khỏe của mình.
